przed zawodami

Boje sie jak moj organizm na to zareaguje... moga sie wypowiedziec na ten temat osoby, ktore juz tak robily ? :) Ladowanie przed zawodami jakimś shitowym jedzeniem :)?

Ale to jest test , bo ja mam robic ladowanie przed zawodami dzien... i trzeba sprawdzic jak na mnie dziala takie cos :) mam nadzieje, ze urosne hahaha

Dodam jakas fotke za tydzień - półtora :P W sumie jeszcze nie wiem co z tym odwodnieniem bedziemy robic... moze zrobie ale nie jakies hardcorowe :P musze sie dogadac z trenerka ... ale to 10 dni przed zawodami dopiero. Jak na razie COS SIE ZACZYNA na nogach rysować :D mam nadzieje , że zdąże :D

Ile węgli spożywałeś podczas ładowań ,tak mniej więcej na kgmc ? Wodę odstawiłeś na 24h przed zawodami czy później ?

o kur*a, ten nogi zrobił dzień przed zawodami gdzie się nóg używa:< no to ładnie się załatwileś, módl się zeby nie były zjechane giry;) i rada, wspięcia rób na więcej p. najlepiej na maxa, tylko żeby było 20p. minimalnie to samo przedramie, na maxa + 20, ugiania ramion np 15 mniejszym ciężarem technicznie, wszysto dobrze odczujesz co zjadłes po [...]

Korzystaliśmy z własnych nagrań i powtórzenia za brak kontaktu sztangi z klatką były odjete ( kobiety w + 63kg ).Z podaniem wyniku końcowego przed zawodami w której kolwiek grupie to raczej przesada . No chyba że u kobiet do 63kg ( Marta jest jedna ) :-) Z pozostałymi uwagami trudno się nie zgodzić. Choć ja uważam niezmiennie że nie na facebooku a [...]

http://pzjudo.pl/index.php?m=10&kat=wyniki&id=35&lg=pl&zid=164 Na żywo można śledzić wyniki walk. Oraz są listy walk co jest bardzo dobre , widac jak wygladają drabinki już przed zawodami. Saida - napiszę jak zdobędzie złoto ;) Zmieniony przez - paabloo w dniu 2009-05-09 14:26:48

Ja nie wiem,czy tak dobrze,że są te listy walk przed zawodami, bo przez swoją nieograniczoną ciekawość już jestem zestresowana,bo wiem,z kim walczę Paablo - mam swój typ,co do Twojej faworytki,może się sprawdzi

To już zależy od ciebie inni redukują na HC inni na LC to już zależy od człowieka ;] następną redukcje raczej będę robił na normalnych węglach a w ostatnim miesiącu wejde na ketoze żeby się woda zlazła przed zawodami ;]

ROBERT BALISLE Pro od 2009 roku. Bez wiekszych sukcesow jako zawodowiec. Na zdjeciu 2 tygodnie przed zawodami

Z tą wydolnością są dwie szkoły i szczerze mówiąc nie wiem która jest lepsza. Jedna mówi, żeby przed zawodami przerwać katorżniczy trening i dać odsapnąć. Zawodnik wtedy wpada wypoczęty i niewyżyty na zawody. Druga szkoła to ostry wycisk do samych zawodów. Skoro przeżył dwadzieścia ostrych wydolnościowo treningów to zawody potraktuje jako kolejny [...]

[...] 12 dni?? jezeli tak jak mysle za 12 dni masz sprawdzian lub jakies zawody to za pozno sie obudziles. teraz mozesz jedynie zrobic troche rozbiegania i jezeli nie bedziesz mial zakwasow to troche interwalow, 2dni przed zawodami/sprawdzianem zrob lekie wybieganie a dzien przed odpocznij,30 min przed startem wypij carbo lub ewentualnie 2 snickersy.

Trzeba przyznać że jest na co popatrzeć bardzo dobre proporcje ładna krata widać że się nie o**********ś. Mam pytanie czy to jest forma przed zawodami czy już po,i oczywiście życzę dobrego miejsca na debiutach.

mega sylwetka, kosmicznie to wyglada, szczegolnie przed zawodami na takie cialo tylko dokladac kilogramow, bo proporcje swietne powodzenia

No i skończone plecy. Wg rady Wuchty będę zapisywał w nawiasie, obok rozpiski treningu jakim ciężarem kończyłem w poprzednim tygodniu i ile robiłem powtórzeń. Więc; PLECY I. Drążek do karku 1. 11 (10) 2. 8 (7) 3. 7 (5) 4. 6 (5) Drążek z tygodnia na tydzień idzie w górę! II. Przyciąganie drążka do brzucha siedząc (w poprzednim tygodniu [...]

[...] to osób na forum w dziale doping było 5% tego co jest teraz. Każdy by wiedział co i jak. Dzielili by się tylko info, który stuff to lipa a który klepie. Ile soli i potasu przed zawodami. Ile furosemidu i w na ile dni zacząc przyjmowac zeby nie miec plaskiego wygladu. Tu nie ma zawodowcow aktywnych czynnie. Oni tylko moga czytac te wszystkie [...]

Adam Małysz nie załamuje się tym, że znowu spada w klasyfikacji generalnej PŚ. Przed zawodami w Engelbergu zajmował w niej 3. miejsce, zaś po nich spadł na 5. lokatę. "O pierwszym konkursie chciałbym jak najszybciej zapomnieć. Wiedziałem, że popełniam błędy, i nic nie potrafiłem z tym zrobić. Na szczęście, w drugim konkursie było już [...]

[...] 35 zł, dwudniowy karnet &#8211; 50 zł. Bilet uprawnia także do wstępu na piątkowe dwie serie treningowe oraz kwalifikacje. Oczywiście wejściówki będzie można nabywać przed zawodami. Kosztują 200 (bilet) i 300 (karnet) koron czeskich. Organizatorzy spodziewają się kilkudziesięciu tysięcy widzów, głównie z Czech, Polski i Niemiec. W Libercu [...]

[...] Pucharu Świata w skokach narciarskich w Zakopanem - poinformowano w poniedziałek po naradzie w Małopolskim Urzędzie Wojewódzkim. "Staramy się uniknąć błędów sprzed roku, kiedy część widzów weszła nad ranem na skocznię bez biletów. Tym razem nie mają szans. Obiekt będzie ogrodzony płotkami, pilnowany przez całą dobę już od piątku, [...]

W niedzielę odbędzie się drugi konkurs skoków na mamuciej skoczni w Bad Mitterndorf. Pierwsza seria rozpocznie się o godzinie 13:45. Przed zawodami odbędą się kwalifikacje, które organizatorzy zaplanowali na godzinę 11:30. W stawce zawodników zobaczymy czterech Polaków. Adam Małysz, który w sobotę zajął trzecie miejsce, w klasyfikacji generalnej [...]